Các cách đơn giản thải độc gan tại nhà mà hiệu quả

Gan là một trong những bộ phận trong cơ thể con người đóng vai trò vô cùng quan trọng không thể thiếu được. Đây là bộ phận cơ quan nội tạng lớn nhất bên trong cơ thể đóng vai trò vô cùng to lớn trong việc duy trì sức khỏe của con người. Qua bài viết này hi vọng mọi người sẽ biết thêm các cách đơn giản giản trong việc thải độc gan tại nhà. Nhưng trước hết ta cần phải biết vai trò của gan là gì?

Những vai trò của gan là gì?

+ Thứ nhất “thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể”: Khi các chất đi qua, đặc biệt là các độc tố ở trong mỡ sẽ được gan lọc và chuyển hóa thành các chất ít ảnh hưởng đến sức khỏe hơn, và sẽ giúp cơ thể dễ dàng đào thải các chất này ra ngoài hơn.

Vai trò của gan

+ Thứ hai: “sản xuất mật”: Gan giúp cơ thể sản xuất dịch mật, dịch mật là chất giúp cho ruột nên dễ dàng hấp thụ các chất vitamin.

+ Thứ ba “lưu trữ các chất”: Vai trò của gan trong cơ thể người được ví như là một kho lưu trữ. Tại đây các chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể như vitamin A, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, vitamin K, … sẽ được lưu lại trong một thời gian dài và sẽ bổ sung cho cơ thể khi thiếu hụt đi các chất đó.

+Thứ tư “chuyển hóa”: Ngoài những vai trò trên gan còn có vai trò đó là chuyển hóa những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như carbohydrate thành glycogen và sẽ thành glucose khi cơ thể cần để đưa vào máu.

Khi nào cần phải thải độc gan tại nhà?

Khi mà cơ thể bắt đầu xuất hiện các triệu chứng sau như sau thì bạn nên thực hiện các biện pháp để giúp thải độc cơ thể và gan có thể thải độc tốt hơn:

+ Da: các biểu hiện ngứa da, vàng da, khô da

+ Mồm, miệng, hơi thở: có mùi hôi, nồng

+ Cơ thể: cảm thấy mệt mỏi, khó chịu

+ Mụn, mẩn đỏ: xuất hiện nhiều trên mặt và cơ thể

Các cách đơn giản thải độc gan tại nhà mà hiệu quả

Từ những vai trò của gan thì mọi người đã thấy rằng gan là một bộ phận mà không thể bộ phận nào có thể thay thế được, dưới đây là các cách thải độc gan tại nhà mà vẫn hiệu quả:

Cách 1: Gừng

Gừng ngoài việc là gia vị phổ biến trong văn hóa ẩm thực châu Á, đây còn là một trong những nguyên liệu được sử dụng rất phổ biến trong việc giúp gan thải độc. 

Gừng giúp thải độc gan tại nhà

Theo y học cổ truyền thì gừng có vị cay. tính ấm, giúp cho cơ thể giải độc, các bệnh liên quan đến tiêu hóa, cảm lạnh, hoặc đau lưng, đau vai.

Chuẩn bị: 

+ Vài miếng gừng thái lát ra thành các miếng

+ Chanh: nửa quả

+ Mật ong: 1-2 thìa cafe

+ Nước sôi để nhiệt độ ấm

+ 1 cốc thủy tinh 250 ml

Cách làm: Lấy một cốc nước nóng vắt chanh vào bỏ hạt, sau đó thêm mật ong vào khuấy đều rồi thêm các lát gừng vào. Để một lúc là uống được, tránh việc để nước nóng quá gây bỏng cũng như nguội quá sẽ khiến gừng không có hiệu quả.

Cách 2: Tỏi

Cũng như gừng, tỏi cũng là gia vị không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực. Việc ăn tỏi trong các bữa ăn sẽ giúp trong việc thải độc gan tại nhà, phòng chống các bệnh tốt vì trong tỏi có chất Allicin và Selen giúp cho gan thải chất độc. Tỏi cũng rất dễ kiếm và luôn có ở trong nhà mỗi người.

Thải độc gan đơn giản bằng tỏi

Có vài điều cần lưu ý nên tránh khi sử dụng tỏi tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:

+ Ăn một lượng vừa đủ, trung bình 15g/ngày

+ Không được ăn tỏi lúc đang đói bụng sẽ hại cho dạ dày

Cách 3: Mật ong

Mật ong hỗ trợ giải độc gan

Mật ong giúp cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể, kháng viêm, có sự ức chế trong việc ngăn ngừa gan bị nhiễm mỡ.

Cách làm: Mỗi sáng sớm khi dậy nên pha một cốc nước ấm 250ml với 3-5 thìa mật ong để uống.

Việc uống mật ong vào buổi sáng giúp cho gan không phải hoạt động quá nhiều trong việc thải độc sau một đêm mà gan phải hoạt động vất vả.

Cách 4: Các loại củ và quả

Những hoa quả như táo, đu đủ hay các loại củ như cà rốt, củ cải đều chứa các chất dinh dưỡng như trong củ cải có vitamin B, betalain; trong táo có axit maclic; các chất chống oxi hóa tất cả đều giúp cho gan có thể ngăn ngừa và cải thiện việc thải độc gan. Những loại hoa củ quả này đều rất dễ kiếm ở các chợ, cửa hàng, và giá rất rẻ và bình dân.

Hoa củ quả tăng cường thải độc gan

Kết luận 

Vậy qua bài viết trên bạn đã tìm ra được cách nào để phù hợp với bản thân trong việc cần loại trừ thải độc gan tại nhà chưa? Để lại ý kiến của bạn dưới phần bình luận bạn nhé.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp JK Việt Nam chúng tôi luôn là người bạn lắng nghe mọi tâm sự, mong muốn của khách hàng. Nhằm mang lại những giải đáp, chia sẻ kịp thời với khách hàng. Từ đó đưa tới khách hàng dịch vụ với chất lượng hàng đầu Việt Nam.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin dưới đây để nhận được tư vấn tận tình nhất:

Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp JK Việt Nam

Chi nhánh: 19 Hoàng Minh Giám, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 19004609

 Đọc thêm: Cách trị rạn da dứt điểm và an toàn cho mọi người

 Đọc thêm: Bỏ túi những cách xóa nhăn da mặt hiệu quả nhất